słabe barki

[...] siłowym to wygląd rozumiany poprzez stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej nie ulegnie zmianie. To mit. Patologią i kalectwem natomiast jest rozwijanie masy mięśniowej małym ciężarem - jest to bardzo nie trwałe i szkodliwe nawet dla stawów, jeśli by spojrzeć na to z tej strony, że słabe kolana czy kostki muszą dźwigać ogrom masy mięśniowej ud.

Pioter - łapy fajne, plecy tragedia, barki w miare fajne, klatka chudo, kaptury słabe. Widać że chyba sie bardzo przykladałeś do łap I zacznij jeść więcej, bo od samego ćwiczenia duzo nie urośniesz, a póki co jest strasznie chudo

1. 44cm w kablu 2. 120kg na klatę 3. Ładnie wyrzeźbić ( ale to pikuś ) 4. Poprawić słabe partie: barki, nogi W sumie zastanawiam się ale nie mam innych postanowień nawet nie związanych z siłką.

niby fajnie ale i tak nijak, fajne prostowniki, motyli brak, barki i lapki troche slabe, ogolnie tak se

[...] sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 10=10=10 brałem monohyrdat kreatyny vital maxa ale dawno temu. Efekty raczej słabe bo diety nie miałem żadnej. Zmieniony przez - pAtRiA w dniu 2011-02-10 21:46:53 Zmieniony przez - pAtRiA w dniu 2011-02-10 21:48:41

Sir_Lukasz fakt faktem ze w znaczym stopniu nie cwicze jak dotad plecow bo poprostu sie boje problemow z kregosłupem..moze moglbys mi tez odpowiedziec na inne pytanie..czy jezeli nie bede cwiczyl nadal plecow to moge przez to miec w przyszlosci problemy z barkami? czytalem w jednym artykule ze cwiczac biceps moze minimalnie "wyskakiwac" [...]

[...] fagasów. heh (bez obrazy) Powinieneś zająć sie wszystkim jednoczesnie, ale zwróć uwagę szczególnie na: - kaptury - klatę - barki!!! - najszerszy Brzuch jest ok, ręce są słabe, ale się wyrobią z czasem. Dopiero zaczynasz, nie zniechęcaj się (poprzedni wspaniali "koledzy" "zachęcili" cię do ćwiczeń). Nikt nie zaczynał z [...]

Przyczyną może być słabe rozciągnięcie przedramion, przyjmij pozycję do pompek i wychyl barki w przód - jeśli ból jest taki sam i oczywiście nasila się to w tym tkwi problem.

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel treningowy: ogolnorozwojowy Staż treningowy na siłowni: 5 lat z przerwami; ostatnio 4 miesiace bez przerwy systematycznie z zachowaniem diety. Zaczynalem od nizszej wagi, rozne treningi robilem, waga poszla w gore i masa sie zwiekszyla, potem zaniedbalem, zalalem sie tluszczem. Od 4 miesiecy cwicze trening [...]

masz bole od siedzacego trybu pracy bo masz slabe miesnie jakbys wzmocnil prostowniki robiac martwy i do tego sie porozciagal nie mialbys bolu w odcinku ledzwiowym a co do robienia nog i barkow razem to spoko tylko najpierw rob nogi a potem barki

Jak same pompki to warto wzmaniać inne partie mięśniowe to bedą też sporą role odgrywały tricepsy czy barki. Nie znam takich kobiet co z marszu zrobią 30 pompek, jakieś słabe znam.

ojojoj.. moim zdaniem zle robisz ze cwiczysz tylko klatke ;/ barki dosc slabe tak samo lapki... klatka tak dziwnie przy tym wyglada :( trenuj wszystko.. tzn zachowaj proporcje ale co do twojego wycisku to respect __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

[...] się sprawdzają tradycyjne stacje. o tym cały czas piszę, bokserzy z czasem mają problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa - zwłaszcza Ci wyżsi. Bo te plecy ogólnie mają słabe, ma to swoje plusy i minusy, choć z perspektywy czasu stwierdzam, że jednak więcej minusów większość bokserów nie robi w ogóle ćwiczeń ogólnorozwojowych - to smutne, [...]

klata,brzuch barki słabe i ogólnie nic nadzwyczajnego dużo pracy przed TOBĄ POWODZENIA

Kto ci go ocenił ? - Na nogi za mało. - 2 wyciskania na barki w tym jedno kontuzjogenne. - Połączenie partii też słabe. - Nie ma nic na tył barków za to 3 ćwiczenia na przedni akton. - Na nogi mniej niż na biceps który jest najmniejszą partią a nogi to połowa ciała. - Nie ma nic na dwugłowy uda. - Połączeniem mc i "dzień dobry" [...]

no ale wbijajac ciagle 12mm slabe odczycia mialem po kilku tyg tylko sila a po ponad miesiacu wbilem dluzsza igla 1ml akurat wtedy byl to testosteron depo 250 mg i po wbiciu mialem taki strzal ze ciaryna maxa cieklo ze mnie po wbiciu ale zas na drugi dzien na treningu mialem inne odczycia niz po krutkich [...]

zły f hooy meczysz triceps w 3 dni treningowe , unikaj treningow brzucha po treningu grzbietu. klatka z łydkami ? słąbe polaczenie .. daj łydki do ud , a.... zmien na taki... pon nogi barki (brzuch) sr. klatka tric (brzuch) pt. plecy bic (przedr) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-02-22 17:33:42

plecy czwórki klatka dwójki barki, brzuch ramiona wolne łydki 1 lub 2x. i myślę, że tyle można pomóc, bo dokładnej rozpiski od kowalskiego z internetu przed zawodami lepiej nie uskuteczniać. widzisz swoje słabe punkty, więc jak nie masz kogoś nad sobą do pomocy, to musisz kombinować. debiuty ?

Tak nie mozna siły rozpatrywać, na siłowni są osoby co wyciskają wiecej ode mnie, na barki biorą 2-3 razy więcej, ale nie mogą się podciągnąć, to one w koncu są słabe czy silne.

[...] skuteczniejszym w budowaniu mięśnie naramiennych, ale nie powinno być wykonywane przez początkujących to po pierwsze, a po drugie trzeba mieć na prawdę zdrową obręcz barkową bo wszelakie zrotowane barki czy słabe rotatory stawu barkowego szybko dadzą znać o sobie. Ćwiczenie jest wartościowe ale trzeba wziąć poprawkę, że nie dal każdego.